IMPROVE YOUR TRAINING

Trova il tuo percorso. Assorbi ciò che è utile, rifiuta ciò che è inutile e aggiungi ciò che è essenzialmente tuo”

BRUCE LEE

Allenati tramite l’utilizzo di strumenti specifici e delle giuste metodiche per arrivare a migliorare la tua performance e i tuoi risultati.

L’allenamento è uno studio di ricerca con un unico soggetto: l’atleta. Non conta come un allenamento funziona per gli altri ma soltanto come funziona per se stessi.

La forma fisica varia continuamente, a volte positivamente e altre negativamente, e l’atleta deve avere pieno controllo sulla direzione di queste variazioni.


Il mio lavoro

TEST DI VALUTAZIONE

Esegui un test per la valutazione della capacità aerobiche e anaerobica e per la valutazione dei tuoi valori di soglia anaerobica e di FTP

PROGRAMMAZIONE

Stesura di un programma di allenamento individualizzato e specifico per il raggiungimento dei tuoi obiettivi

ANALISI DATI

Monitoraggio dei progressi e dei parametri di allenamento. Possibilità di interagire giornalmente inserendo commenti, feedback e percezione dello sforzo (RPE)

Scegli un piano di allenamento per migliorare la tua performance e per raggiungere i tuoi obiettivi.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO MENSILE

Esegui un test di valutazione funzionale e prova un mese di allenamento programmato con lavori specifici per la tua condizione e i tuoi obiettivi

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE

Stesura di un programma di allenamento annuale individualizzato e specifico per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Durante l’anno verrano svolti dei test per valutare i progressi e l’allenamento svolto

PROGRAMMA ANNUALE E MONITORAGGIO

Monitoraggio dei progressi e dei parametri di allenamento tramite l’utilizzo della piattaforma SelfLoops (piattaforma web che permette di gestire ed analizzare le performance degli atleti)


Cosa dicono gli atleti

“Se il successo fosse facile da raggiungere ci riuscirebbero tutti”

“I risultati non arrivano da soli! Impara ad allenarti, a programmare e a recuperare”

“Quando il rischio è basso, lo è anche la ricompensa”


Costruiamo qualcosa insieme


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